よくある質問

ヨガ棒って何？

ヨガの練習に用いる場合はミスアライメントの修正/より大きな拓きか可動域の拡大、そして体幹の補助として
アーサナのより強い安定性、等を生み出す補助具(練習用備品の一つ)です。
ヨガに特化しなければその汎用性はより大きく、 例えば姿勢の矯正から肩こりの解消グッズ。
またエクササイズの為のの用具としては、とくに軸の確立などに有効性を発揮する器具でもあります。
もとよりこのヨガ棒開発のきっかけは麻痺した右腕を何とか動かしたい、自力で。というところから発想していますので、高齢者や若干不自由な部分のある方のヨガ的な動きにも有効なツールであることは言うまでもありません。

ヨガとヨガ棒の違い

ヨガ棒は備品です。用いるか用いないかは各自の判断で。
ヨガの練習に取り入れることで、動作の安定性はぐっと高まり、ごまかしのきかない
補助具でありますので、容赦なく拓いてくれます。

ヨガ棒エクササイズってヨガ棒がないとだめなの？ヨガ棒を買わないとクラスを開催できない？

安全とリスク回避のためにも十分に開発に試行錯誤を加えたヨガ棒を使用されることをお薦めします。

ヨガ棒を使ったクラスのお客様はどんな人が多いの？

あらゆる年代の男女。
椅子に座ったままの高齢者などにもよいツールです。
とくに背中の固くなった中年の男性などにはより効果を感じていただけるでしょう。

ヨガ棒エクササイズにヨガの知識は必要？

エクササイズのヒトツとしてご担当される場合は、特にヨガの指導資格はなくてもよいです。
知識としてはないよりは有ったほうがベターではありますが、それが大きな要素にはなりません。

クラスでは常にヨガ棒を持っているの？

その現場が何を望んでいるか?によると思います。常にアグレッシブにご自分を強く深めたい、
変革を起こしたい、という気持ちの方が多いクラスですと、ヨガ棒があるとぐんと指導の幅も、
また適合の幅も広がります。
そして要所要所で活用されると生徒のモティベーションも相当な幅で上がります。

ヨガ棒って危なくないの？

取扱い方次第では、怪我を発生させたり、乱暴に扱って他人にあたったり等というケースもなくは有りません。
使い勝手の注意点はTTでしっかりお伝えし、その良さばかりでなく禁忌事項も同様に共有していきます。

クラスでは常にヨガ棒を持っているの？

その現場が何を望んでいるか?によると思います。常にアグレッシブにご自分を強く深めたい、
変革を起こしたい、という気持ちの方が多いクラスですと、ヨガ棒があるとぐんと指導の幅も、
また適合の幅も広がります。
そして要所要所で活用されると生徒のモティベーションも相当な幅で上がります。

ヨガ棒を実際に導入している施設・場所は？

既に日本でもかなり取り入れられています、。カルチャースクール、やチェーン店のヨガスタジオ、
個人のスタジオでも好評いただいています。

ヨガ棒指導者としてのバックアップは？

今後、フォローの為のスキームをきちんとさせるべく、一つの組織(協会)のようなものを確立して進めていく予定です。その中には、当然コンテンツのフォロー研修の実施や、また今後のヨガ棒トレーニングや対外活動のアシスタント、プレゼン担当などで活躍の場を拡大していけるようにしていく所存です。

ヨガ棒のクラスはどこで参加できるの？

オハナスマイル祐天寺店/駒沢大学店の臨時クラス、横浜BMYスタジオ等

ヨガ棒はシニア層にも使えるの？

椅子に座ったまま、高齢者の方たちの機能改善の為、またオフィスでの椅子に座ったままの
肩、首こり一掃ヨガレッスンなどにも有効です。

ヨガ棒の効果が得られる年齢は下は何歳から？

関節可動限度を低年齢の児童ですと超えてしまう可能性もあります。使い方としては軸の確立などのためには有効かと想います。
中学生13歳以上でしたら問題はないかと思われます。

ヨガがはじめてで、運動も日常的におこなっていないけど、こんな私でも受講可能？

もちろんです。かちこちの方こそ一度背負うだけで病み付きになります

ヨガ棒の先生って、どんな人が多いの？

ヨガのスタジオ指導者、スポーツクラブのインストラクター、理学療法士、高齢者施設職員等

ヨガ棒の効果は医学的にも検証・裏付けのあるものなの？

開発が2011年なのでまだその段階にはありません。

ヨガ棒が肩こりにきくって本当？それ以外にはどんな効果があるの？

肩こり解消しつつ姿勢の改善、そのことによる腰痛の軽減など、、
何より呼吸量が増えます。