ヨガ棒エクササイズ ティーチャートレーニング　3日目

こんにちは、シグマストレッチ協会から講座のレポートです。

ってか、昨日の関東地方のドカ雪！凄かったですね～（＞＜；）

皆さん、大丈夫でしたか？？

実は昨日、朝早くに出張先の京都から新幹線で東京に戻る予定だったのですが、

この3連休は横浜で新しいヨガ講座『ヨガ棒エクササイズ ティーチャートレーニング』が

開催中で、ちょうタイミングが良かったので、クラスを見学しに新横浜で下車たんですが・・・

完全にこの大雪を舐めてましたね・・・（ーー；）

会場に着いた頃には、どんどん大雪になって、見る見るうちに地面が

白く積もっていき、講座が始まるとさらに雪の量が増え、明らかに　”大丈夫かこれ？－－；　帰れるのか？”

っていう状況になりました。

…で、実際の講座も半数近くの参加者が雪の影響でダイヤが乱れたり、止まってしまった

交通機関のせいでスタジオに到着できず、多数の欠席者が発生したままこの日の

ヨガトレーニングはスタートしたんですよ。

まぁ、こればかりは誰も予測できないこと＾＾；。　　仕方ないですよね・・・

でもね・・・（☆_☆）、こんな日でも”このお方だけはまったくもって”ノープロブレム(笑)　↓↓↓

そう、ヨガ棒エクササイズの考案者、峯岸道子先生です☆

（写真はヨガ棒の効果を解剖学的に説明中。わかりやすい！）

心配そうに窓の外を眺める生徒さんを気遣いながらも、

持ち前の明るさと、ユーモアでクラスをぐいぐい引っ張って行き、

参加者は雪の事など忘れて、どんどんクラスに集中していく。

相変わらず凄いな～（☆_－）って感動しましたね。

ちなみに、この日は昨日のブログでも予告のあった通り、

ヨガ棒エクササイズの代表的な３つのメソッドの内、

“バーニング（脂肪燃焼）プログラム”について講座が進められましたが、

あまりにも欠席者が多かったので、バーニングプログラムの細かい中身を

解説するのを次週以降に変更し、とにかくこの日はバーニングプログラムを

思いっきり体感して、自分のカラダの中にどんな変化が起こるか体験してみよう！

という流れになりました。

でね、実は僕もちょっと私服のままヨガ棒を体験させて頂いたのですが、

コレね（☆_☆）マジで凄いっすよ！

バーニングクラスは主にショートヨガ棒（ヨガ棒の短いバージョン）を使用するのですが、

動きだして5分もしない内に、額から汗がたらり・・・☆

さすが脂肪燃焼メソッド！ヨガ棒を使う事で動きが単調になり過ぎず飽きないし、

ヨガ棒があることで、よりアライメントを意識した動きを簡単に再現できるので、

初心者が初めて体験しても、みるみる身体がほぐれ、伸びを感じ、身体全体の可動域が

広がるのを実感できるんです（☆_☆）　いま、ほんと魔法の棒ですよ！

ってか、この講座とは関係ないですが、今ヨガジェネが運営しているオハナスマイルヨガスタジオでも、

1月限定でヨガ棒を体験できる臨時クラスを開講中なので、ぜひ興味ある方は

体験してみて下さいね☆

■東京オハナスマイルヨガスタジオで開催中のヨガ棒クラスのスケジュールはコチラ

今日の講座は大雪の関係で、大幅に内容変更してしまいましたが、

講座は残り3日間！　皆さん後半も峯岸先生と一緒にヨガ棒メソッドをしっかり体得できるよう、

トレーニング頑張って下さいね～（＾＾）

－MIKIZO－