＜指導者必見！＞「肩こり・姿勢改善」などに効く！肩甲骨ヨガができること。
今や、TVや雑誌メディアでも話題の『肩甲骨』
“肩甲骨ストレッチ”、”肩甲骨体操”、”肩甲骨ダイエット” etc…
巷では”肩甲骨”という言葉が飛び交っていますね。
また、「後ろで手を繋ぎ、肩甲骨を寄せて、胸をひらく・・・」
などといった言葉をヨガクラスで聞いたことはありませんか？
ヨガのアーサナでも肩甲骨にフォーカスをあてているポーズも多数あります。
「では、どのようなアーサナが肩甲骨を効果的に動かすことが出来るの(・o・)？」
「肩甲骨を動かすとどのようにいいの(・o・)？」
という皆さまの疑問にお応えして、ヨガジェネレーションでは、
肩甲骨について学びを深められる講座：峯岸道子先生考案 肩甲骨ヨガを開催しております！！
・肩甲骨ヨガの効果は？
肩甲骨を動かすことにより、肩や背中、全身の血流も良くなり、
肩こりの改善はもちろんのこと、
基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果（ダイエット）も期待できます！
また最近では、バストアップにも効果的との噂まで・・・
肩甲骨を鍛えることで背中の方からバストを吊り上げて、バストが垂れるのを防ぐみたいです！(ﾟ∀ﾟ)
また、肩甲骨を寄せることにより、姿勢を矯正してくれる効果もあります。
肩甲骨を動かすと良い事ずくめですね♪
それにしても、この写真の肩甲骨、凄く柔軟でしなやかだと思いませんか？^^
この肩甲骨の持ち主が、肩甲骨ヨガメソッドの考案者 峯岸道子先生。
・どうして考案者の峯岸道子先生から学ぶのか？
メンタルケアスペシャリストや、パーソナルトレーナーなどもされており、
25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として、幅広く活躍されている道子先生。
豊富な指導経験がある道子先生だからこそ、ヨガクラスをスムーズに進め、
どんな生徒さんがきても対応することができます。
ヨガインストラクターの方にも、幅広い対象を見据えたクラスの参考になること間違いなし！
・どうして肩甲骨ヨガがいいのか？
また、本来の身体調整法としては骨盤だけを動かすのではなく、
肩甲骨の動きや正しい位置というのもとても重要になってきます。
そこで峯岸先生が長年の指導経験をもとに考案したのが、この”肩甲骨ヨガ”というヨガメソッド。
肩甲骨ヨガでは、“腕は肩甲骨の付け根から生えている”その意識をもって腕を動かすことで、
運動量や可動域の増加はもとより、肩関節への余計な負担を軽減し、
姿勢や呼吸エネルギー代謝も変えていきます。
・今の現場で、どうして肩甲骨ヨガが求められているのか？
”肩甲骨”は背中側についているので、感覚でしかわかりにくいですが、
腕の動きには、絶対的に欠かせないため、
整体やマッサージと並行して肩甲骨ヨガを行う方も増えてきており、
参加者の中には整体師やマッサージ師の方もいらっしゃいます。
また、効果に即効性があるので、全国の大手ヨガスタジオで、
肩甲骨ヨガメソッドが続々と導入されています。
今までのヨガクラスとの差別化としても、とてもオススメのヨガメソッド！
指導者が少ない今がチャンス！
ぜひこの機会に参加されてはいかがでしょうか？^^
安全に肩甲骨を動かすためのヨガメソッド「肩甲骨ヨガ」
次回開催は、福岡・小倉！
7/19（土）、20(日)、21（月・祝） 3日間
肩こりに効くヨガを指導したい方は、ぜひとも参加してみて下さい^^
またまずは、その効果を体感してみたい方のために、
体験のワークショップも東京・福岡で開催中！
