“まるで魔法”
峯岸道子によるプロップス活用 ワークショップ＠駒沢大学
こんにちは。ふなもんです。
今日も風が冷たい１日でしたが快晴で何だかとっても気持ちの良い１日でしたね♪
この時期はすっかり年末モードになる前で、やり残したことを整理したり、
今年の締めくくりに向けて予定を立てるのもいいかもしれないですね。
さて、今年の締めくくくりといえば、今年最後に学びを深めたい！
そんな方にたくさん頂き、駒沢大学店では
峯岸道子先生によるプロップス活用 ワークショップが開催されました。
キツさのバロメーター？
今回のこの講座、プロップス活用することでよりポーズを深めて効果を高めるためのワークショップなんです。
効果が高まるということは・・・
そう、プロップスを使わない場合よりもキツイんです！！
でもただキツイだけではなく、よりからだの深い部分にまで働きかけるだけでなく、
安全にポーズを深められるのもプロップスの魅力です！
キツイのか～と参加を迷いかけたあなた！
心配は無用です！！
この活用講座ではプロップスの使い方もそれぞれいくつかの段階に分けて強度を調整する方法を
峯岸先生が伝授してくれます^ ^
S1はキツさはマイルド。
S2、S3となるにしたがってだんだん強度が高まります。
参加者の皆さんも恐る恐るS3へと入っていってましたよ♪
マットも立派なプロップス！
このプロップス活用ワークショップですごく新しい！！と個人的に感じたのが
ヨガマットも立派なプロップスとして活用できるということ。
普段、ヨガマットはただ敷くだけと思っていたのですが、マットの隅を
それぞれのポーズごとに正しい方向へ引っ張ることで、胸が開いたり
筋肉をじっくり伸ばせたりと大活躍なんです！
峯岸先生いわく、「洗濯物をピーンと張るように！」とのこと。
一見腕だけが鍛えられているように見えますが、このポーズでは
じっくりと胸が開いていくそうです。
ブロックの上に胸骨を乗せるこのポーズ、かなり定番ですが
こんな裏技があったなんて！！
“まさに魔法” です！
最後はご参加頂いた皆さんで！
今日のワークショップで得た活用方法をぜひご自身のプラクティスや
クラスでも実践してヨガを深めて行ってくださいね♪
